スクールの先生と一緒に体を動かしていい汗かきましょう。
親子で、ご兄弟で、笑顔で楽しんでくださいね。
以下、先生から
「次の動画が出るまで、毎日この運動をして下さい」
とのことです!
動画では、以下の内容を紹介(回数は省略)しています。
1.Jumping Jack 20×
2.Stretching
3.Exercise set
- Sumo squats 10×
- Side plank 10×
- Airplane 10×
- Mountain climber 10×
動画を参考に以上の運動を4セット。
楽しんでくださいね。
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